Hushållsarbete kan delas efter rörelse och belastning i stället för att hela bostaden ska bli klar i ett enda pass.
Dela efter belastning
- arbete nära golvet
- arbete över axelhöjd
- bärande
- handintensivt arbete
- stående på samma plats
Bygg en växling
- Kombinera en tyngre och en lättare uppgift.
- Byt mellan höjd och arbetsställning.
- Använd redskap med passande längd och grepp.
Bestäm klartnivå
- Prioritera hygien och säkerhet.
- Låt kosmetiska detaljer vänta.
- Avsluta medan du fortfarande har marginal för resten av dagen.
Källa och avgränsning
Guiden är redaktionellt sammanställd med stöd av Belastningsergonomi – Arbetsmiljöverket. Ont.se återger inte en individuell medicinsk bedömning.