Stående är inte automatiskt bättre än sittande. Arbetet behöver ge möjlighet att byta ställning, röra sig och återhämta sig.
Kontrollera arbetshöjden
- Placera precisionsarbete så att det kan ses utan långvarig böjning.
- Håll ofta använda föremål inom bekvämt räckavstånd.
- Anpassa höjden efter uppgift och person.
Skapa växling
- Växla mellan stående, sittande och gående.
- Byt stödben och fotplacering.
- Planera uppgifter som bryter stillastående perioder.
Ta upp organisatoriska hinder
- Beskriv hur länge och hur ofta samma ställning krävs.
- Efterfråga arbetsväxling eller utrustning.
- Låt riskbedömningen omfatta tempo, pauser och bemanning.
Källa och avgränsning
Guiden är redaktionellt sammanställd med stöd av Arbetsställningar och arbetsrörelser – Arbetsmiljöverket. Informationen ersätter inte individuell bedömning.
Gör nästa försök konkret
Variera uppgift, fotplacering och räckvidd och skapa möjlighet att sitta eller gå kort när arbetsflödet tillåter. Bestäm före start vilket resultat som är tillräckligt för just detta tillfälle. Det gör det lättare att avbryta, förenkla eller byta ordning innan kontrollen försvinner.
- Koppla variationen till naturliga skiften mellan uppgifter i stället för till en perfekt klocktid.
- Kontrollera att skärm, verktyg och material fortfarande kan användas med god överblick.
- Skriv ned vilket hinder som återkommer och vem som kan påverka det.
Följ upp och justera
Utvärdera arbetsupplägget mot den verkliga uppgiften, inte en idealiserad sitt- eller ståställning. Om besvären fortsätter att begränsa arbetet kan underlaget användas i samtal med arbetsgivare, skyddsorganisation, företagshälsovård eller vård beroende på frågans art.