Ett hemmakontor behöver stödja variation och arbetsuppgiften, inte bara se korrekt ut på en stillbild.
Börja med arbetet
- Vilka uppgifter görs och hur länge?
- Behövs stor skärm, papper, videosamtal eller precisionsarbete?
- Vilken utrustning används dagligen?
Ordna grundläget
- Skärmen ska gå att se utan att du lutar dig fram länge.
- Tangentbord och mus ska kunna användas utan trängsel.
- Stolen och bordet ska fungera tillsammans.
- Kablar och utrustning ska inte hindra positionsbyten.
Planera variation
- Växla arbetsuppgift och ställning.
- Lägg in korta rörelseavbrott.
- Följ upp vad som faktiskt blir obekvämt efter en arbetsvecka.
Källa och avgränsning
Guiden är redaktionellt sammanställd med stöd av Belastningsergonomi – Arbetsmiljöverket. Ont.se återger inte en individuell medicinsk bedömning.