Guider som hjälper dig beskriva förlopp, funktion och frågor utan att försöka ställa diagnos på nätet.
Publicerade guider
Guide
Återhämtning efter en krävande arbetsdag
Återhämtning efter arbetet är värdefull, men ska inte användas för att dölja en långvarig obalans mellan krav och resurser.
Läs guidenGuide
Beskriv smärta tydligt – utan att gissa diagnos
Ord som molande, huggande och brännande kan betyda olika saker för olika personer. Kombinera därför orden med plats, tid, förändring och funktion.
Läs guidenGuide
Förbered ett vårdbesök om smärta
Ett förberett besök gör det lättare att använda tiden till rätt frågor och ge vården en tydlig bild av hur besvären påverkar dig.
Läs guidenGuide
Förbered samtal med företagshälsovården
Ett konkret underlag om uppgifter, tid och funktion gör samtalet mer användbart än en allmän beskrivning av en dålig arbetsställning.
Läs guidenGuide
Planera vardagen med marginal när orken varierar
En enkel plan med prioritering och reservutrymme kan göra vardagen mindre sårbar när smärta eller trötthet varierar.
Läs guidenGuide
Smärtdagbok – ett tydligare underlag
En kort och konsekvent anteckning kan göra det lättare att se förändringar och beskriva besvären vid en vårdkontakt.
Läs guidenGuide
Välja dammsugare för vardagsanvändning
Jämför dammsugarens vikt, manövrering, munstyckets motstånd, tömning och förvaring i den verkliga bostaden – inte enbart motoreffekt och funktionslista.
Läs guidenGuide
Välja inomhusskor för vardagen
Inomhusskor behöver sitta kvar på foten, fungera på hemmets golv och vara enkla att ta på utan att skapa snubbelrisk.
Läs guidenSå använder du sidan
Välj en guide efter vad du vill göra eller förstå. Innehållet är generellt. Vid tydliga, nya eller snabbt försämrade symtom ska vården kontaktas för individuell bedömning.